炎炎盛夏，美女们穿着漂亮衣裙，尽情地展露着美腿、玉臂和香肩。然而，在这美丽背后却隐藏着危机——“宫寒”。

　　长期衣着单薄加上室内吹空调，寒气透过裸露的肌肤侵入体内，久而久之会使子宫面临寒气的威胁，而人们通常却浑然不知。子宫温暖，体内气血才会运行通畅，按时盈亏。一旦出现宫寒，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，宫内没有适宜的环境供胎儿生存发育，因此，这也是部分女性不孕不育的原因。

　　当女性有痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期、闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要引起注意。如果每次月经到来时，经血颜色黯黑、白带色白清稀且有腥味，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，说明可能存在宫寒的问题。

　　那么，怎么解决宫寒的问题呢？

      首先，应少吃凉的食物和冷饮。冰激凌、冰西瓜、冰饮料等都要尽量少吃，遇到阴冷天气喝杯红糖姜茶可以化解寒气。

      其次，不管是穿吊带还是短裙，一定要准备外套或者披肩，在空调房内遮盖在肌肤裸露的位置。颈部、肩膀、背部、腰部、腿部、膝盖甚至脚，最好都不要受凉。对于怕冷的女性，丝袜也是防寒的重要工具。在空调房待久了应该起身去户外走走，有助于体内寒气发散出来。

      再次，女性永恒的话题——减肥。节食和减肥药虽能在短期内达到减肥的效果，但是会导致免疫力下降，使寒邪乘虚而入，导致宫寒。其实，减肥最好的办法就是合理搭配三餐，控制总热量，适度增加运动，从而达到健康减肥的目的。