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叩齿保健，坚固牙齿更养颜

【概要描述】秋天空气很干燥，人们此时喜欢吃滋补品，而体质虚弱、脾胃不好的人，很可能出现虚不受补的情况，这种情况怎么办呢？

叩齿保健，坚固牙齿更养颜

【概要描述】秋天空气很干燥，人们此时喜欢吃滋补品，而体质虚弱、脾胃不好的人，很可能出现虚不受补的情况，这种情况怎么办呢？

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　　秋天空气很干燥，人们此时喜欢吃滋补品，而体质虚弱、脾胃不好的人，很可能出现虚不受补的情况，这种情况怎么办呢？可以通过叩齿养生法改善，这个方法很简单：只需要空口咬牙就可以了，每天早晚各做36次就可以坚固牙齿，同时起到锻炼面部肌肉的作用，叩齿过程中产生的唾液不要吐掉，可分三小口徐徐咽下。

　　秋季的干燥天气会带走体内的津液，使人容易出现阴虚火热的情况，比如眼睛干涩、喉咙干痒、咳嗽、皮肤起屑等。中医认为，唾为肾之液，有滋润皮毛、五官，濡养内脏、骨骼以及脑髓的作用。唾沫充沛，人的皮肤就饱满、年轻而滋润，反之则干瘪起皱、易于老化。众所周知，滋补佳品燕窝就是金丝燕的唾液。

　　不要小看“叩齿养生法”这个简单的动作，它可以改善人体阴虚火热的状况，只要坚持下去你就会发现，皮肤慢慢变得饱满，牙齿也更加坚固。牙口好，就能补充全面的营养，身体精神自然也就好了。

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