很多人以为患糖尿病一定会有“三多症状”，即吃多、喝多、尿多，或者小便有泡沫，因此当体检查出血糖超标或有糖尿病时，常常惊讶怎么会这样？那么，糖尿病到底会有什么症状呢？它对身体都有哪些影响？

　　糖是人体细胞的主要能量来源，特别是大脑、神经系统和红细胞更是以糖作为主要能量。胰岛素作为血糖的搬运车，负责将血液中的糖送进细胞，如果这个过程出现问题，血糖就会升高，当空腹血糖超过126毫克/分升时即为糖尿病。

　　由于血糖大量滞留于血液、无法进入细胞提供能量，此时身体就会因缺乏能量，而出现饥饿、疲劳，甚至体重减轻，且糖分过高使伤口不易愈合。当血糖高至超过肾脏所能回收的范围，即血糖超过10毫摩尔/升时，过多的糖将会从尿液中排出体外，并伴随大量水分一起排出，即出现频尿、口渴的症状。

　　虽然吃多、喝多、尿多是糖尿病的症状，但并非所有糖尿病患者的血糖都超过10毫摩尔/升，所以部分人在确诊糖尿病前并没有三多症状。

　　大部分糖尿病患者都属于症状较缓和的Ⅱ型糖尿病。对于这一人群而言，糖尿病本身并不可怕，可怕的是由高血糖所引起的并发症，如糖尿病视网膜病变、肾脏病变、神经障碍及脑中风、心脏病等。这些并发症不仅影响生活质量，心血管疾病更是造成糖尿病患者死亡的主要原因。因此，治疗糖尿病最重要的就是预防并发症。

　　据统计，患糖尿病10年者约有30%~40%出现至少一种并发症，且患病时间越久，并发症就越多。但只要血糖指数控制得好就可预防大部分并发症发生。若将糖化血色素控制在6.5%左右或更低，就能减少20%肾脏并发症、13%眼睛并发症的风险。值得注意的是，因为早期没有明显症状，大部分人在确诊糖尿病时多半已维持高血糖多年，所以在确诊后应立即积极治疗，尽快把血糖控制好。

　　1、维持理想体重。体重过重者须减肥。

　　2、有助稳定血糖的饮食。应熟悉食物分类和份量（特别是含糖类食物），做好食物总糖量管控。例如，避免食用精制淀粉类食物或单吃淀粉，养成主食、肉类、蔬菜一起食用的习惯；尽量挑选低GI食物，或用搭配技巧降低食物的升糖指数；避免饮用果汁、汽水等含糖饮料或酒精，若有需要可用代糖取代砂糖等。

　　3、预防并发症的发生。若有高血压、心脏病、高尿酸、痛风等疾病，应配合该疾病所需的饮食。

　　4、药物的配合。注射胰岛素或口服降糖药者，须留意进食时间与食物含糖量，以避免因延误用餐而造成的低血糖。

　　有人担心淀粉会让血糖升高，正餐只吃半碗饭，结果却忽略了除饭以外，很多食物其实都含有糖，比如红薯、土豆、芋头、莲藕等根茎类，水果、牛奶及豆类。此外，大部分加工食品常添加糖或淀粉。如果正餐以外的糖吃太多，血糖自然控制不好。