顺应四季,颐养五脏
- 分类:健康教育
- 作者:西安中医肾病医院
- 来源:
- 发布时间:2021-11-13
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【概要描述】五脏与四时之气相呼应,五脏的虚实强弱与四时气候变化有着密切联系,如春季肝气旺,冬季肾气旺等,春季肝病多发,冬季肾病多发,因此,养生与治疗应顺应四时。
顺应四季,颐养五脏
【概要描述】五脏与四时之气相呼应,五脏的虚实强弱与四时气候变化有着密切联系,如春季肝气旺,冬季肾气旺等,春季肝病多发,冬季肾病多发,因此,养生与治疗应顺应四时。
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- 发布时间:2021-11-13 14:01
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五脏与四时之气相呼应,五脏的虚实强弱与四时气候变化有着密切联系,如春季肝气旺,冬季肾气旺等,春季肝病多发,冬季肾病多发,因此,养生与治疗应顺应四时。
1、心与夏气相通应
夏季是一年之中最热的季节,自然界一派炎热之象,属阳中之阳的太阳。心为火脏,阳气最盛,同气相求,故与夏季相通应。人体的阳气有着随自然界阴阳升降而发生相应变化的活动规律。一般来说,心脏疾患,尤其是心阳虚衰的患者,其病情多在夏季缓解。而阴虚阳盛之体的心脏病和情志病,又往往在夏季加重。从预防角度看,中医养神理论主张在夏三月“夜卧早起,无厌于日”,尽量延长户外活动时间,使人的身心符合阳气隆盛状态,使心的机能达到最大限度的扩展,发挥生命的潜能。从治疗角度看,中医学提出了“冬病夏治”理论。如阳虚性心脏病在冬季易于发作,而在夏季内外阳气隆盛之时给以适当调理,可收事半功倍之效。
2、肺与秋气相通应
秋季,暑去而凉生,草木皆凋,属阳中之阴的少阴;人体之肺气清肃下降,同气相求,故与秋气相应。肺气应秋而旺,清肃敛降。时至秋日,人体气血运行也随“秋收”之气而内敛,并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起,与鸡俱兴”,使心志安宁,收敛神气。治疗肺病时,秋季不宜过于发散,而应顺其敛降之性。此外,秋季气候多清凉干燥,而肺为清虚之脏,喜润恶燥,故秋季易见肺燥之证,临床常见干咳无痰、口鼻干燥、皮肤干裂等症。
3、脾与长夏或四时之气相通应
在生克五行中,脾属土,与长夏相通应。长夏(夏至~处暑)之季,气候炎热,雨水较多,天气下迫,地气上腾,湿为热蒸,蕴酿生化,万物华实,合于土生万物之象;而人体的脾主运化,化生精气血津液,以奉生身,故脾与长夏,同气相求而相通应。长夏之湿虽主生化,而湿之太过,反困其脾,使脾运不展。故至夏秋之交,脾弱者易为湿伤,诸多湿病由此而起。又因时逢炎夏,湿与热兼,湿热交相为病,多见身热不扬、肢体困重、脘闷不舒、纳呆泄泻等湿热交结不解的症状。治疗时应重在除湿,所谓“湿去热孤”之法。
脾气健运,则四脏得养,机能正常发挥,人体康健,正气充足,不易得病,既病也易于康复,即所谓“四季脾旺不受邪”。这是“脾主四时”的意义所在。
4、肝与春气相通应
春季,阳气始生,生机萌发,万物欣欣向荣,属阴中之阳的少阳。人体之肝气升发,疏泄,喜条达而恶抑郁,故与春气相通应。肝气随春而盛,升发而畅达。时至春日,人体气血亦随“春生”之气而生生不息,故养生家主张春三月“夜卧早起,广步于庭”,保持心情开朗舒畅,力戒暴怒忧郁等,以顺应春气的生发和肝气的畅达之性。春季肝气应时而旺,若素体肝气偏旺、肝阳偏亢或脾胃虚弱之人在春季易于发病,可见眩晕、烦躁易怒、中风昏厥,或情志抑郁,或两胁肋胀痛、胃脘痞闷、嗳气泛恶、腹痛腹泻等症状。
5、肾与冬气相通应
冬季是一年中最寒冷的季节,一派霜雪严凝,冰凌凛冽之象,属阴中之阴的太阴。自然界的物类,则静谧闭藏以度冬时。人体中肾为水脏,有润下之性,藏精而为封藏之本。同气相求,故以肾应冬。时至冬日,人体气血亦随“冬藏”之气而潜藏,故养生家主张冬三月“早卧晚起,必待日光”,保持心志静谧内守,避寒就温,保持皮肤腠理致密,同时食用补阴潜阳的膳食,以利阴气积蓄,阳气潜藏。冬季气候寒冷,水气当旺,若素体阳虚,或久病阳虚,多在阴盛之冬季发病,即所谓“能夏不能冬”;若患阳虚性慢性疾病如肺病、心脏病等,则易在冬季寒冷时复发。
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