很多人在忙碌的工作生活中习惯憋尿，憋尿看似是件小事，实际上对人体泌尿系统的生理功能影响很大。因此，千万不要忽视憋尿的危害，应该合理安排如厕时间，养成良好的生活习惯。

　　1、引起尿路感染

　　正常人尿道口周围都有细菌寄居，由于排尿时尿液的冲刷作用，一般情况下不会引起尿路感染。而憋尿时，有细菌的尿液不能及时排出，就容易引起尿路感染。部分“顽强”的细菌还会沿着输尿管逆行向上蔓延至肾脏，引起更为严重的肾盂肾炎。

　　2、损伤膀胱功能

　　膀胱像一个贮存尿液的容器，习惯性憋尿会撑大膀胱，使膀胱逼尿肌张力减弱，导致尿液无法排净，造成“尿潴留”。

　　3、诱发排尿性晕厥

　　憋尿时膀胱处于扩张状态，张力较大，排尿时压力瞬间减少，可能会导致心脏、大脑供血不足，诱发排尿性晕厥，主要表现为在排尿时因意识短暂丧失而突然晕倒。

　　4、尿液返流

　　正常情况下，膀胱内的尿液不会反流到输尿管，长期憋尿会造成膀胱输尿管防止反流的“阀门”功能受损，尿液可由膀胱返流至输尿管，甚至返流至肾脏内，继而引起一系列症状。