1、保持理想体重(理想体重=身高cm-105，女性降10%左右)，超重(≥10%)或肥胖(≥30%)就应该减轻体重。

　　2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3、蛋白质以牛奶(脱脂)、鸡蛋(去蛋黄)为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉(去皮)等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。

　　4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。

　　5、适量喝水，促进尿酸排出。

　　6、少吃盐，每天应该限制在6克以内。

　　7、禁酒!酒精(醪糟、白酒、红酒等)容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发高尿酸。

　　8、少用强烈刺激的调味品或香料。

　　9、禁食动物内脏、牛羊肉、骨髓、海鲜、肉松、烤麸(面筋)、火锅、发酵食物(酸奶、泡菜、酸菜)、豆类制品(豆腐、豆腐皮、豆腐乳、腐竹等)、坚果类(花生、瓜子、核桃、蚕豆等)、杂粮(玉米、粉丝等)、菌类(蘑菇等)、维生素C含量高(橙子、橘子、猕猴桃、新鲜辣椒等)、菜花(西兰花)等食物。

　　10、与食醋无关。